体操

骨ストレッチ2 ~肩甲骨~

ブログ体操肩こり

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自粛で固まった身体を柔らかくする方法 骨ストレッチ~背骨~

ブログ体操背中

こんにちは!長本です(^_^)最近、新型コロナウイルスの影響で外出できず身体を動か...

自宅で出来る体操(ふくらはぎ)

ブログ体操

こんにちは☀長本です❗最近はコロナウイルスのせいで家からあまり出れず運動不足な...