こんなお悩みはありませんか?
- 何度も痛みが再発する
- 健康的な身体を維持したい
- スタイルを維持したい
- 運動するとすぐにケガをする
- すぐに疲れることがある
- 基礎代謝が下がってきた
パーソナルトレーニングとは
身体の構造を熟知したスポーツトレーナーが、完全マンツーマンであなただけのプライベートトレーニングを提案します。
トレーニングを効果的なものにするためには、トレーニングの目的と現在の体力に合わせてメニューを設定することが大切です。
毎日多くのお客さんと向き合って身体の構造に精通しているトレーナーが、整骨院ならではの施術を取り入れながら筋力と柔軟性をバランスよく伸ばしていけるトレーニングをサポートします。
ダンベルなどを使った激しい筋力トレーニングなどのメニューはありません。体力に自信がない方も、お気軽にお問い合わせください。
パーソナルトレーニングで期待できる効果
アスリートの競技力向上に
身体科学、解剖学、生理学、運動学に精通したスタッフが、目的に合わせて効果的なトレーニングやコンディショニングを行います。筋力と柔軟性をバランスよく伸ばしていけるトレーニングを提案し、「走りを安定させたい」「パフォーマンスを向上させたい」といったご要望にお応えします。また、各競技に合わせた身体の使い方をアドバイスさせていただきますので、ケガの防止にも役立ちます。
学生の方から、アマチュアの方まで、さまざまなレベルの方にご利用いただいております。
ダイエットに
当院のパーソナルトレーニングは、ダイエットにもお役立ていただけます。
筋肉は多くのカロリーを消費する器官です。トレーニングを通して筋肉が正しく使われるようになると基礎代謝が向上し、健康的に痩せやすい身体が目指せます。
専門知識を持ったトレーナーが取り組みやすい目標を設定して小まめにフィードバックを行うため、結果を楽しみながら無理なく続けていくことができます。つらい筋力トレーニングはないので、体力に自信がない方でも始めやすい内容になっています。
疲れにくい身体に
慢性的な全身のこりや、なかなか抜けない身体の疲れ。こうしたお悩みは姿勢を支える筋力不足も一つの要因です。パーソナルトレーニングで体幹の筋肉を鍛えることで、姿勢が整い疲れにくい身体を目指すことができます。
当院のパーソナルトレーニングでは、現在の身体の状態から筋力と柔軟性が低下した筋肉を見極め、必要な場所に必要なトレーニングを行っていきます。
疲れにくく美しいしなやかな身体を作りませんか。
当院の施術法
ここでは再発しにくい身体にするために姿勢指導・簡単ストレッチ指導・座り方・立ち方・歩き方・重心の取り方・テーピングの貼り方など一人ひとりの日常生活に合わせた形でトレーニングを行っていきます。
自宅でできるトレーニングを教えていくので自分でメンテナンスをすることも出来ます。
毎日少しずつすることで施術効果を持続させ、歪みにくい身体をつくり、再発しにくくなります。
喜びのお声
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