2023.01.25 ブログ健康内臓姿勢肩こり肩痛背中腰痛膝の痛み頭痛首痛

「体が痛いけどじっとしてるのがいいのか？それとも動かした方がいいのか？どっちがいいのか分からない・・・」という方はいませんか？

こんにちは！　アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は体が痛い時の簡単な対処法について説明していきます。よろしくお願いします。

体が痛い時はまず下記の事が重要になってきます。

１.痛めた日が１〜３日以內で痛めた箇所に熱感があるなら急性期なので約３日間は動かさずに安靜にしていた方が早く回復します。

２.痛めた日が１ヶ月以上前で熱感も無いなら慢性の痛みの為固まった筋肉や関節の動きを良くする為痛みが出ない範囲内で体を動かす・お風呂で温める方が早く回復します。

ただ、上記のようにしても痛みが改善しない場合は体に疲労が溜まり過ぎている事があります。その場合は関節・筋肉・内臓が硬くなっているかもしれません。そうなってくると自分で回復していくのが難しくなってきます。当院では独自のソフトな施術法で体の関節・筋肉・内臓を調整し回復を早める施術を行っています。

もう１つのパターンとして動けない程やどんな体勢でも痛みが強い場合は病気が隠れているかもしれないので病院で検査を受けてみてください。

良ければ参考にしてくださいね。

では、また！