この時期にふくらはぎがつる原因は？
ブログ健康免疫内臓冷え性姿勢
「最近、ふくらはぎがよくつるなぁ・・・」という方はいませんか？
こんにちは！ アーバン整骨院スタッフの野津です。
今回は「ふくらはぎがつる原因」について書いていきます。よろしくお願いします。
まず、なぜふくらはぎがつるかというと「ふくらはぎの筋肉の伸びようとする力と縮もうとする力のバランスが崩れてしまい異常な収縮を起こしてしまう」からです。もう少し簡単に言うと「脳の指令では筋肉を伸ばして（縮めて）欲しいけど、筋肉は伸ばせず（縮ませず）に縮もう（伸ばそう）としてしまう」為に起こってしまいます。（分かりにくかったらすみません）
当院に来られる患者さんでこのような事が起こる原因として多いと思っている事は、
１.体の冷え
２.水分不足
３.食生活の乱れ
４.運動不足
の４つです。
２〜４は自分の生活を見直して改善出来るものだと思います。（２は１日１.５〜２リットルの水を飲む、３はバランスの良い食事、４は１日３０分程度のウォーキングなどの運動）
１は注意が必要です。すごく冷たく感じる時は病気が隠れているかもしれない為病院で検査を受けてみてください。
もし病気がないなら「内臓の硬さ」や「骨格の歪み」により内臓の調子が悪くなって冷えているかもしれません。この場合は当院オリジナルの内臓・骨格調整で楽になる可能性があります。良ければ参考にしてみてください。
では、また！