寝違え
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こんにちは！
アーバン整骨院の長本です！
今回は季節の変わり目に多く見られる寝違えについて紹介していきます。
寝違えには色々なパターンがあり、骨のズレから来るもの、筋肉を痛めてから来るもの、血行不良から来るものなどがあります。
さらに首が原因の場合と肩が原因の場合があって
首が原因の場合、枕の高さが合わなかったり寝返りを打てていなかったり前日に長時間下を向いていたりすると痛くなることが多いです。
肩が原因の場合、前日に過度な運動や力仕事をしたり難しい状態で寝ていたりすると痛くなることが多いです。
原因が血行不良の場合ストレッチなどで改善する場合があると思います。
特に今はYouTubeなどで分かりやすくて良いストレッチ方法なども紹介されています！
ですが骨のズレや筋肉を痛めている場合だと中々自分で治そうと思うと治りません。
一番怖いのが自分でストレッチやマッサージをしてさらに悪化してしまうことです😫
当院では寝違えで困っている方も来院されていて１回の施術で首が回るようになり劇的に良くなったという声も頂いております！
寝違えで困っている方はお気軽にご相談ください。