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肩こり 肩の力が抜けない

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こんにちは🌞
長本です❕
最近、『無意識に肩に力が入っていることが多くて力の抜き方がわからない』と困っていた方が多かったので今回は“無駄な力を抜く”方法を紹介します♪

身体に力が入っている人の多くは無意識に 歯の食いしばりがある方です!

人や動物は歯を食いしばることで力をいれることが出来るのですが逆に食いしばらないと力が入らなくなります!

なので、上の歯と下の歯を噛み合わせず歯を離してみてください😮

(*口は閉じたままで大丈夫です)

そうすると食いしばりがなくなり無駄な力が抜けて肩がこりにくくなります😊

意外と細かい作業をする時、何かに集中している時などに歯を食いしばっている方が多いので1度自分は食いしばっていないか意識してみてください。

歯の食いしばりは頭痛などにも繋がります😫

肩こりの原因は他にも色々とあるので改善されない肩こりがある方はお気軽に相談してください♪

 

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