秋バテ
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9月に入りましたがまだまだ暑い日が続きますね。
前回夏バテについてお話ししましたが、実は「秋バテ」もあることをご存知ですか？
秋バテとは体がだるい、疲れやすいなどの体の不調が続いている状態をいいます。夏の間の冷房や冷たい物の摂りすぎにより自律神経が乱れることが原因です。
暑いはずの夏に体を冷やし過ぎて、これ以上体を疲れさせない為にも適度な運動や睡眠、暖かいスープを飲むなど体の内側(内臓)から温めることが大事です！
ストレッチや体のコリをほぐすことでも体調を整えることができるので、いつでも相談してください。
暑い日が続く毎日ですが、秋バテに負けないよう油断せずに乗り切りましょう！