2026.02.09 ブログ健康姿勢肩こり肩痛頭痛

寝違えは朝起きて首を動かしたら痛みがでるものが多いです。

原因は不自然な体勢のまま眠り続けてしまい、血行不良を起こして痛みがでると言われています。

寝違えで痛む時は無理に首を揉んだりせずに、二の腕周りを揉んだりストレッチをするといいですよ。寝違えの時は首に炎症がある為首のマッサージやストレッチは控えておいてくださいね。

では、また！