最近、体の疲れが取れない原因は？
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最近体が重い、疲れが取れない、寝ても回復しないことはありませんか？
もしかしたら、それは「脳の疲れ」からきているかもしれません。
普段から仕事や家のことなどで考え過ぎたりすると脳に疲労が溜まってしまいます。すると自律神経のバランスが崩れてしまい体がずっと緊張状態になってしまいます。それで首や肩の筋肉が硬くなり肩コリや頭痛に繋がる事があります。
予防法としては「全く何もしない時間を作ること」です。（仕事や家事などのことは一切考えないでくださいね）
目を閉じてゆっくり深呼吸をしたり首を温めるだけでも効果があるので良ければ試してみてくださいね。ポイントは本当に何も考えずに行うことです。
では、また。