2023.04.20 ブログ健康姿勢肩こり肩痛背中首痛

「最近、片方の肩だけ痛い・・・」という方はいませんか？

こんにちは！　アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は「片方の肩だけ痛い」という方が多かったのでこのテーマにしました。

正直に言ってこの原因は様々ですが、当院に来院される患者さんの多くの方は、

「片方の肩の使いすぎや体の歪みによる血行不良」が原因でした。

肩の使いすぎによる血行不良は暖かくなって活動的になり肩や腕を使い過ぎた為に起こります。次に体の歪みによる血行不良は普段の姿勢が猫背だったり座った時に脚を組む癖などで体が歪んでしまい血行が悪くなり起こります。体の歪みにより肩が痛くなる理由をもう少し詳しく説明すると体は肩なら肩や腰なら腰のように独立している訳ではなく全身が繋がっています。

例えば腰が痛むなら腰に原因があるとは限らず下半身などに原因がある事が多いです。肩の痛みも肩だけに原因があるとは限らず腕や手首、背中などに原因があったりします。

自宅で簡単に出来る事として、

・急性の炎症が無ければしっかりと温める（お風呂に浸かるなど）

・肩を痛みの出ない範囲でクルクル回す

などがあります。この方法が合わなければその他にも検索すると様々な方法があるので検索してみてください。

肩の使い過ぎの場合は安静にしていれば良くなるケースがありますが、体の歪みによる肩の痛みは自力で良くする事は難しいので整骨院や整体院でしっかりと体を整えてもらう事をオススメします。

当院の整体コースは全身の骨格や筋肉を整え症状を和らげるだけでなくセルフケアにも力を入れています。何か気になる事があれば遠慮なくご相談ください。

では、また。