2023.04.14 ブログ健康免疫内臓姿勢肩痛腰痛頭痛首こり首痛

「最近、頭痛が多い気がする・・・」という方はいませんか？

こんにちは！　アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は「頭痛がきて困っている」という患者さんが多かったのでこのテーマにしました。

頭痛はイライラしたり集中力を乱したりして嫌ですよね。以下の話が少しでも皆さんの役に立ってもらえれば嬉しいです。

さて、当院が考える「頭痛の原因」は

「寒暖差やストレスによる自律神経の乱れ」

があります。

理由として今の時期は最高気温と最低気温の差が１０°以上ある日が多いです。すると人間の体は急激な気温の変化が続くとその変化に対応出来なくなり体に不調（頭痛やだるさ）が出ます。またこの時期は新生活など環境の変化が多い為その環境に慣れずにストレスが溜まりやすいので注意してください。

対策として色々ありますが私のオススメは「朝の１３分ウォーキング」です。人間は朝日を浴びると体が目覚めて自律神経が整います。また運動をしている時に最もストレスを発散させるためオススメです。この方法以外にも調べれば様々な方法があるため自分に合うものを選んでもらえたらと思います。

このような方法で改善しなければ体の歪みや筋肉が硬くなり血行不良を起こして頭痛が起きている可能性があります。そうなると自分で良くする事は難しくなりしっかりと施術を受けることをオススメします。

当院では頭痛に特化したオリジナルの骨格・筋肉調整、頭蓋骨調整を行っています。気になった方は遠慮なくご相談ください。

では、また。