2022.04.19 アトピーブログ健康

「アトピーになってしまったが、まず何から改善していったらいいか分からない・・・」という方はいませんか？

こんにちは！　アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回はアトピーになったらまず何から見直すと良いかについて私の考えを書いていきますのでよろしくお願いします。

まずアトピーを良くしていくために私が必要と思っていることは、

１.食べ物の見直し

２.睡眠の見直し

３.運動の見直し

です。

１〜３はどれも大切ですが、この中でまず見直していただきたいのが

「食べ物の見直し」です。

私たちの身体は食べた物で出来ています。その為よければまずは食べ物の見直しをしてみてください。

特に「糖質の多い食べ物（菓子パンなど）を毎日食べ過ぎていないか」「タンパク質はしっかり摂れているか」「ビタミン、ミネラルはしっかり摂れているか」は是非チェックしてみてください。

ではまた。