気圧の変化からくる頭痛について
ブログ頭痛
「最近、気圧の変化のためか頭痛や体調が悪い感じがする・・・」という方はいませんか？
こんにちは！ アーバン整骨院スタッフの野津です。
今回は梅雨入り?して体調が悪くなった気がする（特に頭痛がする）という意見が多かったのでこのテーマにしました。
まず、よく言われる「雨の日は頭痛が起こる」理由なのですが、
気圧の変化で血管が拡張され神経圧迫が起こり「頭痛」が起こると言われています。また自律神経が乱れてしまい「だるさ・めまい」などが起こります。
そのため予防法として、
①寝る時間と起きる時間を一定にする
②１日約30分のウォーキング等の運動
③朝起きたら太陽の光を浴びる
④ぬるめの湯に浸かる
などがあります。
全て大切ですが仕事や人間関係などによるストレスも不調を起こす一因になるためストレスを発散できる②を私個人としてはぜひ実行していただけたらと思います。
ではまた。